Doe mee: 30 dagen lang samen 10.000 stappen maken!!

Ga je met mij de challenge aan? Elke dag 10.000 stappen maken.

30 dagen lang gaan we elkaar stimuleren en motiveren om meer te bewegen. Jullie krijgen tips hoe je in jouw drukke bestaan aan genoeg stappen kunt komen.

Waarom 10.000 stappen?

Dit is niet zomaar een verzonnen getal. De Japanse arts Yoshiro geeft aan dat als we dagelijks genoeg bewegen, we veel gezonder leven.

Gemiddeld zetten we, volgens Yoshiro, 6000 stappen. Als we dan 4000 stappen extra zetten, wat ongeveer een half uur wandelen is, zijn we gezonder bezig.

Zelf heb ik een fitbit die de stappen bijhoudt en ben geschrokken dat ik op sommige dagen erg weinig stappen zet.

Door mij hiervan bewust te zijn, ben ik gaan kijken, hoe ik aan extra stappen kan komen.

In de challenge deel ik graag mijn tips en kunnen we elkaar motiveren!

Doe jij ook mee?

Investering:

Jouw enthousiasme en motivatie!

Plaats:

Bij jouw thuis en in jouw omgeving, dus iedereen kan meedoen!

Geef je op via het evenement op mijn facebookpagina via de deze link en samen gaan we 30 dagen meer bewegen!!

Bekijk mijn video en nodig al je vrienden uit om mee te doen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten