365 dagen focus op voeding, ademhaling en mindset

365 dagen focus op voeding, ademhaling en mindset

Als je mijn inspiratiemail  hebt gelezen of mij volgt op facebook of instagram heb je vast gelezen dat 7 januari mijn nieuwe programma start:

365 dagen afvallen zonder dieet.

365 dagen volledige focus op voeding, ademhaling en mindset.

Mijn eerst online jaarprogramma, met daarin 5 jaar ervaring van 5 jaar mensen begeleiden naar een gezonde leefstijl.

Ik heb voor een jaar gekozen, omdat we langere tijd nodig hebben om onze doelen te bereiken en om gewoonten te ontwikkelen, waardoor je echt een nieuwe leefstijl creëert.

In die 5 jaar heb ik allerlei bijscholingen gedaan op het gebied van voeding, overgang, gezin, mindset en als allerlaatste mijn opleiding tot ademcoach. De … Lees Verder “365 dagen focus op voeding, ademhaling en mindset”

Pompoensoep voor de koude dagen

Pompoensoep voor de koude dagen

Het wordt nu echt weer kouder en natter buiten. Zelf heb ik dan echt behoefte aan ander eten. Het liefste eet ik dan 2x per dag warm.

Ik eet graag onder de middag een soepje. Ik deel graag 1 van mijn favoriete soepjes die makkelijk en snel te maken is.

In pompoen zit veel ijzer en vitamine B2, vooral belangrijk voor mensen die vegetarisch zijn.

Normaal wordt plantaardige ijzer niet goed opgenomen, maar bij pompoen is dit wel het geval.
Daarnaast bevat het veel vitamine C en Caroteen. Caroteen hebben een anti-oxidante werking en helpt mee aan het afweersysteem en de celgroei.

Je hebt nodig voor de pompoensoep:

ongeveer 450 … Lees Verder “Pompoensoep voor de koude dagen”

Prachtig cadeau voor de feestdagen!

Prachtig cadeau voor de feestdagen!

Zoek je een prachtig cadeau voor de feestdagen?
STOP met zoeken!!
Bestel nu mijn prachtige kookboek voor slechts 25 euro. Daarvan gaat 5 euro naar het goede doel van Niels:

Niels Jong gaat lopen van Hoogkarspel naar Parijs, het geld wat hij inzamelt gaat naar de wensboom van het bejaardenhuis Noordelandhuis. De wensen van de bewoners kunnen werkelijkheid worden dankzij Niels.

Het kookboek is geen dieetboek, maar helpt je zeker op weg naar een gezonde leefstijl. Een boek wat het resultaat is van een ontmoeting tussen een foodblogger en een gewichtscoach.
200 bladzijde vol makkelijke, smakelijke en gezonde recepten. Zonder suiker.

Bestel je cadeau voor de feestdagen door onderstaand contactformulier … Lees Verder “Prachtig cadeau voor de feestdagen!”

Win mijn kookboek op de ladies night in Schagen

Win mijn kookboek op de ladies night in Schagen

A.s. woensdag 16 oktober sta ik op de ladies night in Schagen ter promotie van mijn kookboek de Blije Keuken en natuurlijk Blij Gewicht.

Mijn doel blijft zoveel mogelijk mensen te motiveren en stimuleren naar een gezonde leefstijl zonder dieet.

Voor informatie over de ladies night: klik op deze link.

 

Ik verloot daar een kookboek en je kunt je aanmelden voor een gratis: raad je echte leeftijd sessie.

Als trouwe lezer van mijn blog wil ik jou ook in de gelegenheid stellen om zo’n gratis: raad je echte leeftijd sessie te doen.

Dit kun je doen door onderstaand contactformulier in te vullen en aan te geven dat … Lees Verder “Win mijn kookboek op de ladies night in Schagen”

Welke stap ga jij vandaag zetten om dichter bij je doel te komen?

Ik begin mijn blog met de vraag:

welke stap ga jij vandaag zetten om dichter bij je doel te komen?

Dit is een vraag die ik mijn klanten stel, maar ook elke dag aan mijzelf.

Mijn doel is zo veel mogelijk mensen te inspireren en motiveren tot het maken van bewustere keuzes en veranderingen in hun leefstijl, waardoor ze meer energie krijgen en gezond en fit kunnen genieten. Plezier hebben in bewegen en voeding staat voorop.

Dit doe ik door anderen te helpen gezondere keuzes te maken en de juiste aanpassingen in hun leven, zodat hun leefstijl verandert en er een blijvend resultaat is. Dus geen honger lijden en streng … Lees Verder “Welke stap ga jij vandaag zetten om dichter bij je doel te komen?”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten