5 snelle tips om minder suiker te gebruiken

geplaatst in: Uncategorized | 1

Overal lees je terug dat we te veel suiker gebruiken. Teveel suiker in alle voedingsmiddelen is een van de grootste veroorzakers van het toenemende aantal diabetes type 2 en obesitas elk jaar. Producenten van levensmiddelen verstoppen ze in allerlei producten: … Lees verder

Hoe eet je gemakkelijk meer groenten?

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Iedereen weet dat je groenten moet eten voor de vitaminen en mineralen die erin zitten, de vezels en de gunstige effecten op onze gezondheid. Het voedingscentrum adviseert nu 250 gram i.p.v. 200 gram groenten, dit terwijl veel mensen dit al … Lees verder

5 tips om gezond aan te komen

geplaatst in: tips | 0

  Regelmatig krijg ik ook de vraag van mensen of ik tips heb om aan te komen of om op gewicht te blijven. Mensen die ziek zijn of zijn geweest kunnen veel afvallen en verliezen daarbij vaak veel spiermassa. Sommige … Lees verder

5 valkuilen waardoor het afvallen niet lukt!

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Herken je dit: Je doet er voor je gevoel alles aan om af te vallen, maar het getal van je weegschaal gaat niet naar beneden. Lees de volgende valkuilen om het afvallen voor eens en altijd een succes te maken. … Lees verder

Tips voor suikervrij broodbeleg!

geplaatst in: recepten, tips | 0

Toen ik suikervrij ging eten ben ik goed etiketten gaan lezen en kwam erachter dat er in veel broodbeleg suikers en verborgen suikers zaten. Vleeswaren werd helemaal lastig om te kiezen, omdat in bijna alles suiker is toegevoegd, ook als … Lees verder

Kun je met gezond eten voldoende vitamine D binnenkrijgen?

geplaatst in: tips | 0

Als ik gezond eet krijg ik voldoende vitamine D binnen! Is dat eigenlijk wel zo? Waarom is vitamine D belangrijk? Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden. Een tekort aan vitamine D kan spierzwakte en spierkrampen veroorzaken … Lees verder

Begin de dag goed met een van deze PuurGezond ontbijtjes!

geplaatst in: recepten, tips | 0

Dat het goed is om de dag te beginnen met een gezond, volwaardig ontbijt, weten we allemaal. Ook is het belangrijk om te variëren. Op dit punt gaat het bij de meeste mensen mis. We zijn geneigd vaak hetzelfde ontbijt … Lees verder

Tips om 2017 goed te beginnen en mee door te gaan!

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Allereerst wil ik iedereen heel mooi 2017 wensen waar je dromen in uit mogen komen!! Goede voornemens, wie neemt ze niet? Je besluit per 1 januari meer naar de sportschool te gaan, gezonder te eten na een aantal weken is … Lees verder

18 januari start de nieuwe groepscursus!

geplaatst in: afvallen, tips, voeding | 0

Groepscursus: slank in 8 stappen WIL JE LEKKER, PUUR EN ECHT ETEN? WIL JE WEL WAT KILO’S KWIJT, NA ALLE FEESTDAGEN, MAAR DOE JE DIT LIEVER NIET ALLEEN ? Kom naar de groepscursus 18 januari 2017 en samen werken we … Lees verder

15 tips voor het kerstdiner op school of thuis!

geplaatst in: kersttips, recepten, tips | 0

Alle kinderen hebben volgende week kerstdiner of ontbijt op school. De lijstjes hangen al bij de deuren en we willen toch allemaal met wat leuks aankomen! Ik heb 15 ideetjes verzameld en op een rijtje gezet, waar jij mee gezien … Lees verder

1 2 3 4 5 6 7 8

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten