Recepten Sinterklaas

Recepten Sinterklaas

3 Sinterklaasrecepten

Sinterklaas is in het land, dus hier mijn 3 favoriete recepten:

Suikervrije pepernoten!!

Dit jaar is het me eindelijk gelukt! Heerlijke pepernoten zonder geraffineerde suiker.
Ik heb ze eerder geprobeerd te maken met stevia, maar die vond ik niet lekker. Ook met palmsuiker geprobeerd en die waren wel lekker, maar daar kan ik niet goed tegen…….
Ik zoet de ontbijtkoek ook met zonnatura appel/perenstroop dus heb ik dat gedaan en ze zijn erg goed gelukt!
Het blijven wel veel calorieën, maar snoepen moet af en toe wel worden gedaan!!

Je hebt nodig:

170 speltmeel
90 gram roomboter
60 gram appelstroop
beetje honing
3 eetlepels koekkruiden
beetje kaneel
2 Lees Verder “Recepten Sinterklaas”

Groepscursus gaat door vanaf 21 september! Nog extra plekken vrij!

Groepscursus gaat door vanaf 21 september! Nog extra plekken vrij!

De cursus gaat door, begint nu 21 september!

Er zijn nog een paar plekken extra vrij gekomen!!

 

Groepscursus: slank in 8 stappen

WIL JE LEKKER, PUUR EN ECHT ETEN?
WIL JE WEL WAT KILO’S KWIJT, NA JE VAKANTIE, MAAR DOE JE DIT LIEVER NIET ALLEEN ?

Kom naar de cursus 21 september en samen werken we stap voor stap aan een gezondere levensstijl met verandering in je voeding, beweegpatroon en ontspanning.

21september

De groepscursus slank in 8 stappen:

 

• Elke week is er de focus op een aspect van een gezonde levensstijl
• Je krijgt tips, recepten, huiswerkopdrachten, proeverijtjes
• Ervaringen delen met medecursisten
• Vergoeding (deels) mogelijk bij Lees Verder “Groepscursus gaat door vanaf 21 september! Nog extra plekken vrij!”

5x Recept met zoete aardappel!!

5x Recept met zoete aardappel!!

Ik ben gek op zoete aardappel en wil graag de volgende 5 recepten met je delen!

Kookse en alvast eet smakelijk!!!

Zoete aardappel-pannenkoekjes

Deze pannenkoekjes zijn echt een heerlijk ontbijt en je kunt het beslag ook de avond van te voren klaarmaken en in de koelkast bewaren.
Je hebt nodig voor 2 personen:

3 eieren
200 gram zoete aardappel
80 gram havermout
60 ml kokosmelk
Snufje zout
Kaneel
2 handjes rozijnen
beetje honing

Je schilt de zoete aardappel en kook deze 7 minuten.
Dan doe je alle ingrediënten in de blender, behalve de rozijnen.
Je voegt de rozijnen aan het mengsel.
Met een opscheplepel doe je het beslag in de Lees Verder “5x Recept met zoete aardappel!!”

Op vakantie? Tips voor suikervrije eten onderweg!

Op vakantie? Tips voor suikervrije eten onderweg!

Als je suikervrij wil blijven eten onderweg naar je vakantiebestemming, dan is een goede voorbereiding heel belangrijk, omdat bijna overal suiker aan is toegevoegd.

Reis je met de auto, dan kun je een koelbox vullen met allerlei eten en drinken.

Een koeltas kan natuurlijk ook als je met het vliegtuig reist, je mag dan alleen geen vloeistoffen meenemen, maar eten is wel toegestaan.

Tips voorsuikervrij etenonderwegtekstafbeelding

Drinken

  • Water is de beste dorstlesser, helemaal als je op reis bent. Je kunt er wat vruchten indoen voor een lekker smaakje.
  • Als je met de auto reist, kun je ook een groene smoothie meenemen.

TussendoortjesIMG_2762

  • Rozijnen en gedroogd fruit
  • Ongezouten noten
  • Granolarepen van de Aldi
  • Zelfgemaakt
Lees Verder “Op vakantie? Tips voor suikervrije eten onderweg!”

Kom in beweging en maak het verschil!

Kom in  beweging en maak het verschil!

Jolanda Huiting, onderneemster van de wandelgroep Klaar mee Loop mee, wil het verschil maken in jouw leven. Door in beweging te komen doorbreek je cirkels. Zo is het evenement “Maak het verschil!!” ontstaan. Over letterlijk in beweging komen door de eerste stap te nemen en jezelf mooi van binnen en van buiten te voelen.

Woensdag 6 juli a.s. start het eerste lifestyle evenement met de workshops:
– Wandelen is óók leuk
– Suikervrije drankjes
– Laat je zien met Make Up & wenkbrauwen.

Deze lifestyle proeverij is interactief en laat je kennis maken met laagdrempelig sporten, hoe lekker suikervrij eten & drinken is en hoe je het verschil maakt met Lees Verder “Kom in beweging en maak het verschil!”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten