Vraag jij hulp of modder je door?

hulp vragen

Hulp vragen….Het is er bij veel mensen met de paplepel ingegoten dat je dat niet doet. Je hangt de vuile was niet buiten. Je lost het zelf op.
Gelukkig begrijpen steeds meer mensen, waaronder ikzelf, dat hulp vragen juist krachtig is en dat het je juist verder helpt.

Hulp vragen aan iemand die je een eerlijke spiegel voor houdt zorgt dat JIJ verder komt. Iemand bij wie je kan ventileren, waar je concrete handvatten krijgt om mee aan de slag te gaan. Niet die met je mee gaat praten en waar je samen mee in de slachtoffer rol kruipt.

Modder niet in je eentje door. Blijf niet in hetzelfde cirkeltje … Lees Verder “Vraag jij hulp of modder je door?”

Wil je net als ik de voordelen van kou en ademhaling ervaren?

Wil je net als ik de voordelen van kou en ademhaling ervaren?
Wil jij je immuunsysteem versterker? Gezonder, fitter en meer ontspannenheid in je dag?
Ga mee met het weekend Wim Hof Methode!
Een heel weekend met ademreizen, ijsbaden, mindset, meditatie, stilte wandeling, yoga, uitleg en nog veel meer.
Aanstaand weekend, 2-4- juli ga ik als kok mee met mijn  “ice teacher” Linda Koeman.
Zij verzorgt dit hele weekend.
Wat is de winst?
· Verhoog je energieniveau
· Versterk je immuunsysteem
· Beïnvloed je zenuwstelsel
· Ontgift je lichaam
· Betere sportprestaties en herstelvermogen
· Leer om je ademhaling te controleren
· Leer een sterke en gecentreerde focus aan
· Leer het vermogen om adequaat te reageren in het leven
Daarnaast krijg
Lees Verder “Wil je net als ik de voordelen van kou en ademhaling ervaren?”

Wist je dat je op elk moment met mijn jaarprogramma kan starten?

Wist je dat je op elk moment met mijn jaarprogramma kan starten?

Het is bijna 26 juni, de datum dat veel maatregelen vervallen en dat de “lockdown” eindelijk over is.

Wat een bizarre tijd is dit geweest, voor velen thuiswerken, kinderen verkouden thuis, sportscholen en zwembaden dicht etc.etc.

Zelf heb ik mijn praktijk ook een tijd moeten sluiten en het project wat ik samen met de Hoornse vaart heb, is ook een jaar niet doorgegaan (in september starten we weer).

Online werken is heel fijn, omdat je het op jouw tijd en tempo kan doen.

In deze tijd zijn we erachter gekomen dat online werken, online cursussen doen ook prima werkt en ik heb al die tijd door kunnen gaan met mijn … Lees Verder “Wist je dat je op elk moment met mijn jaarprogramma kan starten?”

Doe mee met de traploopchallenge

Doe mee met de traploopchallenge

Woensdag 16 juni start mijn traploopchallenge! Doe je mee? Elke dag op een voor jou vast moment loop je een aantal keer de trap op en af.

Waarom?

  • Om meer te bewegen.
  • Je beenspieren zijn je grootste spieren.
  • Samen gaat het makkelijker.
  • Gewoon omdat het kan!

Aarzel niet en doe mee!
We starten met drie keer op en neer en de dag erna doen we er 4 en zo bouwen we het op naar je eigen kunnen.

Met deze challenge leer je:

  • jezelf uit te dagen
  • je eigen grenzen aan te stellen en te respecteren
  • weer in beweging te komen
  • dat je stap voor stap een nieuwe gewoonte aan kan
Lees Verder “Doe mee met de traploopchallenge”

5 tips om gezond vegan te ontbijten

5 tips om gezond vegan te ontbijten

Je hoort het steeds vaker, mensen die vegan gaan eten.

Het speelde bij mij ook al een tijdje, maar als je me langer kent, weet je dat ik al best wat aanpassingen aan mijn voedingspatroon heb gedaan.Sinds 2007 heb ik de diagnose reuma en ben ik met mijn leefstijl aan de slag gegaan. Ik ben met alle toegevoegde suikers gestopt (en o wat at ik er veel…..)drink geen alcohol meer, drink geen koffie en door een lactose-intolerantie ook geen koemelk.

Vlees had ik ook al behoorlijk geminderd en tarwe valt ook niet lekker. Nu ik dit zo opschrijf besef ik zelf ook dat dat al best heel veel aanpassingen zijn … Lees Verder “5 tips om gezond vegan te ontbijten”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten