Wist je dat je op elk moment met mijn jaarprogramma kan starten?

Wist je dat je op elk moment met mijn jaarprogramma kan starten?

Het is bijna 26 juni, de datum dat veel maatregelen vervallen en dat de “lockdown” eindelijk over is.

Wat een bizarre tijd is dit geweest, voor velen thuiswerken, kinderen verkouden thuis, sportscholen en zwembaden dicht etc.etc.

Zelf heb ik mijn praktijk ook een tijd moeten sluiten en het project wat ik samen met de Hoornse vaart heb, is ook een jaar niet doorgegaan (in september starten we weer).

Online werken is heel fijn, omdat je het op jouw tijd en tempo kan doen.

In deze tijd zijn we erachter gekomen dat online werken, online cursussen doen ook prima werkt en ik heb al die tijd door kunnen gaan met mijn … Lees Verder “Wist je dat je op elk moment met mijn jaarprogramma kan starten?”

Doe mee met de traploopchallenge

Doe mee met de traploopchallenge

Woensdag 16 juni start mijn traploopchallenge! Doe je mee? Elke dag op een voor jou vast moment loop je een aantal keer de trap op en af.

Waarom?

  • Om meer te bewegen.
  • Je beenspieren zijn je grootste spieren.
  • Samen gaat het makkelijker.
  • Gewoon omdat het kan!

Aarzel niet en doe mee!
We starten met drie keer op en neer en de dag erna doen we er 4 en zo bouwen we het op naar je eigen kunnen.

Met deze challenge leer je:

  • jezelf uit te dagen
  • je eigen grenzen aan te stellen en te respecteren
  • weer in beweging te komen
  • dat je stap voor stap een nieuwe gewoonte aan kan
Lees Verder “Doe mee met de traploopchallenge”

YEAH!!!! De praktijk mag weer open!!!

YEAH!!!! De praktijk mag weer open!!!

Vanaf 3 maart mag ik weer open!

Wat ben ik blij!! Ik mag weer doen wat ik het leukste vind. Face to face coachen.

Ik ben echt een mensenmens en coachen via zoom gaat ook echt super, maar hier in de praktijk vind ik echt wel het fijnste.

 

Dus wil je een afspraak maken, app me dan op 06-28594007 of mail me naar bianca@blijgewicht.nl.

Ben je nog nooit in de praktijk geweest? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.

Doe 1 februari gratis een maand mee!

Doe 1 februari gratis een maand mee!

 

1 februari beginnen we!

Zoals ik in mijn laatste mail aankondigde heb ik afgelopen woensdag mijn jaar- en maandprogramma uitgelegd in een facebooklive. Misschien was je er live bij, dankjewel daarvoor! Misschien had je geen tijd of geen interesse, alles is goed!

Mocht je het nog willen kijken? Wil je graag het verschil weten tussen het jaar- en maandprogramma, kijk hem dan terug of kijk op mijn website voor uitgebreide informatie:

Klik hier voor info voor het jaarprogramma.

Klik hier voor info voor het maandprogramma

Je kan nu 1 maand gratis en vrijblijvend mee doen met 1 van de programma’s. Zo kun je voelen of het bij je past.

Lees Verder “Doe 1 februari gratis een maand mee!”

Hulp bij bewegen in de lockdown!

Hulp bij bewegen in de lockdown!

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen en tekst

Jeetje, die had ik niet zien aankomen. Weer in lockdown…….

Zelf was ik lekker bezig om kracht op te bouwen in de sportschool en had daar een lekker ritme in gevonden. Daarnaast wandel ik best veel en liep ik nog ene keertje hard in de buitenlucht.

Nu de sportscholen en zwembaden weer dicht gaan, is er en plan nodig om door te gaan en zeker sterker uit de lockdown te komen.

Ik weet dat het voor veel mensen lastig is om te bewegen nu hun favoriete beweegplek dicht is.

Ook weet ik dat je door alleen door met regelmaat te wandelen, prima je spiermassa kunt opbouwen en wandelen is voor … Lees Verder “Hulp bij bewegen in de lockdown!”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten