Mijn favoriete suikervrije ontbijtjes

Mijn favoriete suikervrije ontbijtjes

Begin jij de dag ook met een ontbijt?

Wissel je dit af of eet je elke dag hetzelfde?

Zelf start ik elke dag met een ontbijt. Niet meteen als ik wakker word, want ik sta tussen 5.00 en 6.00 uur op en dan doe ik eerst mijn ademhalingsoefeningen en yin yoga. Dit gaat het beste om mijn nuchtere maag. Wel drink altijd als eerste een grote kop thee.

Rond 7.00 uur ontbijt ik. Meestal wissel ik een paar ontbijtjes af en na een periode pak ik dan weer andere favoriete ontbijtjes.

Ik heb een lijst gemaakt waar ze allemaal op staan en die ik er bij pak als ik mijn … Lees Verder “Mijn favoriete suikervrije ontbijtjes”

Ken je de nieuwe app: Clubhouse al?

Ken je de nieuwe app: Clubhouse al?

Misschien heb je er al van gehoord en ben je zelf al actief op Clubhouse, de nieuwe app waar je kan connecten met mensen met dezelfde interesses.

Zelf zit ik er nu sinds half maart op en ik ben er heel enthousiast over.

De meesten die mij kennen weten dat ik altijd vroeg opsta en dan een heel ochtendritueel heb. Ik doe dan mijn dagelijkse ademoefeningen, ik lees graag, sinds kort teken ik ook in een journal en ik sluit altijd af met een koude douche of een plons in mijn ton in mij tuin.

Toen ik dit berichtje begonnen was met schrijven was had ik net mijn eerste room … Lees Verder “Ken je de nieuwe app: Clubhouse al?”

Hoe zit het met fruitsuikers?

Hoe zit het met fruitsuikers?

Vaak krijg ik de vraag hoe het zit met fruitsuikers en dat je daar niet teveel van moet eten/drinken.

Ik heb een filmpje voor je opgenomen waarin ik mijn visie deel:

 

Fruit eten is natuurlijk ten aller tijde beter dan een gevulde koek. Om het voor jezelf betaalbaarder te houden en ook beter voor het milieu is het goed om seizoen producten te eten. Hier zijn hele mooi fruit- en groentekalenders voor.

De komende 2 maanden kun je deze volop vinden in de winkels, langs de weg in stalletjes en zeker op de markt, waar het overigens aan het einde van de dag echt veel goedkoper is.

               

 

 

Gezonde chocomelk

Gezonde chocomelk
Chocomelk is heerlijk met dit weer na het sleeën en schaatsen, alleen zit het boordevol suiker……..
Toen ontdekte ik rijstmelk. Dit is van nature zoet en ik kwam erachter dat je er chocomelk van kon maken zonder suiker toe te voegen.

Gezonde chocomelk

Benodigdheden voor 2 bekers:
• 500 ml rijstdrank
• 2 eetlepels cacaopoeder
 Maak de rijstdrank warm in een steelpannetje en roer de cacao erdoorheen.
Wil je meer recepten?

Doe 1 februari gratis een maand mee!

Doe 1 februari gratis een maand mee!

 

1 februari beginnen we!

Zoals ik in mijn laatste mail aankondigde heb ik afgelopen woensdag mijn jaar- en maandprogramma uitgelegd in een facebooklive. Misschien was je er live bij, dankjewel daarvoor! Misschien had je geen tijd of geen interesse, alles is goed!

Mocht je het nog willen kijken? Wil je graag het verschil weten tussen het jaar- en maandprogramma, kijk hem dan terug of kijk op mijn website voor uitgebreide informatie:

Klik hier voor info voor het jaarprogramma.

Klik hier voor info voor het maandprogramma

Je kan nu 1 maand gratis en vrijblijvend mee doen met 1 van de programma’s. Zo kun je voelen of het bij je past.

Lees Verder “Doe 1 februari gratis een maand mee!”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten