Gezonde tussendoortjes

Gezonde tissendoortjes

1 van de grootste en makkelijkste stappen die je kunt maken om gezonder te gaan leven zijn gezonde tussendoortjes.

Als je 3 maaltijden per dag eet, kom je meestal niet aan genoeg voedingsstoffen.

Daar kunnen gezonde tussendoortjes een verandering in brengen.

Wat ook superfijn is dat je door de gezonde tussendoortjes te eten, minder trek hebt om te snacken en minder last hebt van emotie eten.

Gezonde tussendoortjes betekent ook dat je minder suiker eet en dat zorgt er weer voor dat je lichaam er minder om vraagt, een win-win situatie.

 

Ik geef je graag mijn 3 favoriete recepten:

Klik hier voor zelfgemaakte mueslirepen

Klik hier voor Bianca’s bananenbrood

Lees Verder “Gezonde tussendoortjes”

Heerlijke gezonde recepten voor het Paasontbijt en Paasbrunch

Heerlijke gezonde recepten voor het Paasontbijt en Paasbrunch

Ik deel graag mijn favoriete gezonde recepten voor het Paasontbijt en Paasbrunch:

 

 

Het recept van mijn gezonde chocolade eitjes kun je lezen in een vorige blog:

klik hier voor de chocolade eitjes zonder toegevoegde suikers

Ik wens je een heel fijn, gezond en gezellige Paas toe!!

 

Een gezond recept met zelfgemaakte rode kool

Een gezond recept met zelfgemaakte rode kool

Ik schaam me er een beetje voor, maar ik had nog nooit zelf rode kool gemaakt. Uit een potje eet ik het niet, omdat er behoorlijk wat suiker aan toe wordt gevoegd.

Ik ben op zoek gegaan naar hoe je zelf rode kool met appeltjes kunt maken en ik ben tot het volgende recept gekomen.

Vervolgens heb ik er weer een lekker en gezond recept van gemaakt.

Zo maak je de rode kool met appeltjes klaar:

• Haal de buitenste bladeren van de rode kool af en snij de stronk eruit.
• Voor dit recept heb je iets minder dan de helft van een rode kool nodig.

Als je een … Lees Verder “Een gezond recept met zelfgemaakte rode kool”

Simpele verjaardaghapjes

Simpele verjaardaghapjes

Als er een verjaardag bij ons thuis is gaan we altijd met z’n allen op zoek naar lekkere hapjes die we zelf kunnen maken.

Voor ons laatste feestje hebben we de volgende hapjes gemaakt:

Tonijnsalade op een crackers als lunch of op komkommer als hapje

Je hebt nodig voor 4 crackers:

Blikje tonijn op waterbasis
• 4 snoeptomaatjes in kleine stukjes
• Halve rode of halve gele paprika in kleine stukjes
• Sjalotje in kleine stukjes
• 1 eetlepel mayonaise
• 1 eetlepel kappertjes
• Peper en chilipoeder
• Verse peterselie

Een andere versie van www.foodilove.nl is:

Wat heb je nodig:
– 1 komkommer
– 1 blikje tonijn op water… Lees Verder “Simpele verjaardaghapjes”

Koolhydraatarme crackers

Koolhydraatarme crackers

Koolhydraatarme  Crackers

Voor iedereen die geen gluten eet of wat minder koolhydraten wil eten heb ik deze crackers gevonden op internet en aangepast zoals ze hieronder staat beschreven.

Ze zijn heerlijk met een laagje appelstroop voor wat extra ijzer, maar je kunt er natuurlijk van alles op doen. Ze zijn behoorlijk voedzaam.

Je hebt nodig:

1 ei
1 eetl. Olijfolie
1 eetl. Water
200 gra. Ongezouten noten
50 gr. Lijnzaad
snufje Jodium zout
1 theelepel Tijm
1 eetl. Sesampasta

Alles in de blender! Deeg platdrukken op bakpapier. Het is makkelijk om een stukje bakpapier erop te leggen en dan met een deegroller het gelijk en plat te maken. Je snijdt … Lees Verder “Koolhydraatarme crackers”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten