recepten Archieven -

Een gezond recept met zelfgemaakte rode kool

Bianca Holvast recepten, voeding februari 24, 2020februari 24, 2020recept, rode kool 0 reacties

Ik schaam me er een beetje voor, maar ik had nog nooit zelf rode kool gemaakt. Uit een potje eet ik het niet, omdat er behoorlijk wat suiker aan toe wordt gevoegd.

Ik ben op zoek gegaan naar hoe je zelf rode kool met appeltjes kunt maken en ik ben tot het volgende recept gekomen.

Vervolgens heb ik er weer een lekker en gezond recept van gemaakt.

Zo maak je de rode kool met appeltjes klaar:

• Haal de buitenste bladeren van de rode kool af en snij de stronk eruit.
• Voor dit recept heb je iets minder dan de helft van een rode kool nodig.

Als je een … Lees Verder “Een gezond recept met zelfgemaakte rode kool”

Simpele verjaardaghapjes

Bianca Holvast recepten maart 13, 2019recepten 0 reacties

Als er een verjaardag bij ons thuis is gaan we altijd met z’n allen op zoek naar lekkere hapjes die we zelf kunnen maken.

Voor ons laatste feestje hebben we de volgende hapjes gemaakt:

Tonijnsalade op een crackers als lunch of op komkommer als hapje

Je hebt nodig voor 4 crackers:

Blikje tonijn op waterbasis
• 4 snoeptomaatjes in kleine stukjes
• Halve rode of halve gele paprika in kleine stukjes
• Sjalotje in kleine stukjes
• 1 eetlepel mayonaise
• 1 eetlepel kappertjes
• Peper en chilipoeder
• Verse peterselie

Een andere versie van www.foodilove.nl is:

Wat heb je nodig:
– 1 komkommer
– 1 blikje tonijn op water… Lees Verder “Simpele verjaardaghapjes”

Koolhydraatarme crackers

Bianca Holvast afvallen, recepten maart 7, 2019maart 7, 2019afvallen, recepten 0 reacties

Koolhydraatarme Crackers

Voor iedereen die geen gluten eet of wat minder koolhydraten wil eten heb ik deze crackers gevonden op internet en aangepast zoals ze hieronder staat beschreven.

Ze zijn heerlijk met een laagje appelstroop voor wat extra ijzer, maar je kunt er natuurlijk van alles op doen. Ze zijn behoorlijk voedzaam.

Je hebt nodig:

1 ei
1 eetl. Olijfolie
1 eetl. Water
200 gra. Ongezouten noten
50 gr. Lijnzaad
snufje Jodium zout
1 theelepel Tijm
1 eetl. Sesampasta

Alles in de blender! Deeg platdrukken op bakpapier. Het is makkelijk om een stukje bakpapier erop te leggen en dan met een deegroller het gelijk en plat te maken. Je snijdt … Lees Verder “Koolhydraatarme crackers”

Valentijnbonbons

Bianca Holvast recepten, valentijn februari 14, 2019februari 14, 2019 0 reacties

Dit recept heb ik gezien op facebook bij Healthy Lifestyle Fact en ze zijn echt te lekker!!!
Ik zal ze niet zo vaak maken, want ze moeten gelijk op………………..

Dit recept is glutenvrij,lactosevrij, vrij van geraffineerde suikers en ze hoeven niet de oven in, wat ook wel weer handig is.

Ik heb het recept iets aangepast, hier is mijn versie:

Je hebt nodig:

1 rijpe banaan
90 gram ontpitte verse dadels
70 gram ongezouten amandelen
30 gram rauwe cacaopoeder
2 en een halve eetlepel pindakaas, zonder suiker

Week de dadels een half uurtje in lauw water en gooi daarna het water weg.
Doe de helft van het cacaopoeder, de dadels … Lees Verder “Valentijnbonbons”

Carrotcake met topping zonder lactose en toegevoegde suikers

Bianca Holvast recepten februari 11, 2019februari 11, 2019recepten 0 reacties

Deze week zag ik bij een collega van mij een eenvoudig recept om carrotcake te maken.

Deze kun je vinden op haar website: Blij met je lijf.

Omdat ik zelf geen tarwe en lactose eet en dol ben op havermout heb ik het recept aangepast en daarnaast een topping gezocht. Deze heb ik gevonden op: deze website.

Zelf heb ik hem in een cakeblik gemaakt, maar de volgende keer kies ik voor een ronde springvorm, omdat hij erg machtig is en dan kun je dunnen puntje snijden en heb je een soort worteltjestaart en kun je ook met laagjes werken.

Je hebt nodig:

Voor de carrotcake:

250 … Lees Verder “Carrotcake met topping zonder lactose en toegevoegde suikers”

← Vorige

Zo maak je de rode kool met appeltjes klaar:

Dit delen:

Als er een verjaardag bij ons thuis is gaan we altijd met z’n allen op zoek naar lekkere hapjes die we zelf kunnen maken.

Tonijnsalade op een crackers als lunch of op komkommer als hapje

Dit delen:

Koolhydraatarme Crackers

Je hebt nodig:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen: