Doe 1 februari gratis een maand mee!

Doe 1 februari gratis een maand mee!

 

1 februari beginnen we!

Zoals ik in mijn laatste mail aankondigde heb ik afgelopen woensdag mijn jaar- en maandprogramma uitgelegd in een facebooklive. Misschien was je er live bij, dankjewel daarvoor! Misschien had je geen tijd of geen interesse, alles is goed!

Mocht je het nog willen kijken? Wil je graag het verschil weten tussen het jaar- en maandprogramma, kijk hem dan terug of kijk op mijn website voor uitgebreide informatie:

Klik hier voor info voor het jaarprogramma.

Klik hier voor info voor het maandprogramma

Je kan nu 1 maand gratis en vrijblijvend mee doen met 1 van de programma’s. Zo kun je voelen of het bij je past.

Lees Verder “Doe 1 februari gratis een maand mee!”

2 makkelijke en smaakvolle recepten

Havermoutpannenkoeken met kipshoarma en zelfgemaakte knoflooksaus.

Je hebt nodig voor 4 personen:
kipshoarma voor 4 personen
rode paprika in reepjes rauw
komkommer met de spiralie
1 teentje knoflook
mayonaise
yoghurt
350 gram havermout
4 eieren
900 ml water
snufje zout
boter of olie
Zo maak je het:
De pannenkoeken maak je door de havermout, water, zout en eieren met de staafmixer tot een glad beslag te maken.
Je bakt ze in de pan met een klein klontje boter of olie.
De knoflooksaus maak je door evenveel yoghurt als mayonaise te mengen met een klein gesneden of geraspt teentje knoflook.
Je bakt de kipshoarma.
Je belegt de pannenkoek met de kipshoarma,
Lees Verder “2 makkelijke en smaakvolle recepten”

A.s. maandag 9 november mijn GRATIS Masterclass Adem je blij, ontspannen en slanker!

A.s. maandag 9 november mijn GRATIS Masterclass Adem je blij, ontspannen en slanker!
Na het grote succes in maart, geef ik a.s. maandag 9 november mijn gratis masterclass om 20.00 uur.
Toen ik dit plande, wist ik niet dat we weer in een gedeelte lockdown zouden gaan, maar nu het zo is, is het zeker goed om te kijken maandag.Waarom?
Onze ademhaling reageert namelijk op veel omstandigheden. Nu er meer spanning is, is dat al een hele belangrijke.
Ik merk ook dat mensen meer last hebben van eten uit emoties en daardoor kan je ademhaling veranderen.

Zelfs van negatieve gedachten en emoties kan je ademhaling versnellen en dat heeft invloed op hoe jij je voelt en daarmee kan je nog meer negatieve gedachten

Lees Verder “A.s. maandag 9 november mijn GRATIS Masterclass Adem je blij, ontspannen en slanker!”

Gratis challenge: Start met 7 dagen Puur Gezonde voeding, ontspanning en bewegen!

Maandag 15 juni start ik de GRATIS challenge: 7 dagen Puur Gezonde voeding, ontspanning en bewegen! Samen vol energie en slanker de zomer in!

Wil je meedoen?

Schrijf je hier in!

Mindset: de basis van alles!

mindset

MINDSET is de basis van alles! En een mindset kun je trainen.

Ons brein is gericht op overleven. Niet om je HAPPY te maken.

Je brein gaat voor korte termijn GENOT en het vermijden van PIJN.

Hoe kun je je mindset veranderen?

Als ik bv, geen zin heb om te koken, dan denk ik bij mezelf dat ik zo dankbaar ben, dat we zo in de winkel kunnen lopen en alles kunnen kopen wat we lekker vinden.

Door dat tegen mezelf te zeggen verandert mijn gevoel in dankbaarheid en zet ik mezelf aan om te gaan koken.

Dit principe kun je ook gebruiken als je geen zin hebt om te … Lees Verder “Mindset: de basis van alles!”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten