|
|
Doe 1 februari gratis een maand mee!
Uncategorized
2 makkelijke en smaakvolle recepten
Havermoutpannenkoeken met kipshoarma en zelfgemaakte knoflooksaus.
Je hebt nodig voor 4 personen:
kipshoarma voor 4 personen
rode paprika in reepjes rauw
komkommer met de spiralie
1 teentje knoflook
mayonaise
yoghurt
350 gram havermout
4 eieren
900 ml water
snufje zout
boter of olie
Zo maak je het:
De pannenkoeken maak je door de havermout, water, zout en eieren met de staafmixer tot een glad beslag te maken.
Je bakt ze in de pan met een klein klontje boter of olie.
De knoflooksaus maak je door evenveel yoghurt als mayonaise te mengen met een klein gesneden of geraspt teentje knoflook.
Je bakt de kipshoarma.
Je belegt de pannenkoek met de kipshoarma,
A.s. maandag 9 november mijn GRATIS Masterclass Adem je blij, ontspannen en slanker!
|
Gratis challenge: Start met 7 dagen Puur Gezonde voeding, ontspanning en bewegen!
Maandag 15 juni start ik de GRATIS challenge: 7 dagen Puur Gezonde voeding, ontspanning en bewegen! Samen vol energie en slanker de zomer in!
Wil je meedoen?
Schrijf je hier in!
Mindset: de basis van alles!
MINDSET is de basis van alles! En een mindset kun je trainen.
Ons brein is gericht op overleven. Niet om je HAPPY te maken.
Je brein gaat voor korte termijn GENOT en het vermijden van PIJN.
Hoe kun je je mindset veranderen?
Als ik bv, geen zin heb om te koken, dan denk ik bij mezelf dat ik zo dankbaar ben, dat we zo in de winkel kunnen lopen en alles kunnen kopen wat we lekker vinden.
Door dat tegen mezelf te zeggen verandert mijn gevoel in dankbaarheid en zet ik mezelf aan om te gaan koken.
Dit principe kun je ook gebruiken als je geen zin hebt om te … Lees Verder “Mindset: de basis van alles!”