Gezonde tussendoortjes

1 van de grootste en makkelijkste stappen die je kunt maken om gezonder te gaan leven zijn gezonde tussendoortjes.

Als je 3 maaltijden per dag eet, kom je meestal niet aan genoeg voedingsstoffen.

Daar kunnen gezonde tussendoortjes een verandering in brengen.

Wat ook superfijn is dat je door de gezonde tussendoortjes te eten, minder trek hebt om te snacken en minder last hebt van emotie eten.

Gezonde tussendoortjes betekent ook dat je minder suiker eet en dat zorgt er weer voor dat je lichaam er minder om vraagt, een win-win situatie.

 

Ik geef je graag mijn 3 favoriete recepten:

Klik hier voor zelfgemaakte mueslirepen

Klik hier voor Bianca’s bananenbrood

Energieballetjes

Dit zijn verantwoorde snoepjes voor de kids maar natuurlijk ook voor jezelf!!!
Ze hoeven niet in de oven, wel even in de koelkast…..

Je hebt nodig:

1 kopje havermout
1/3 kopje honing
1/2 kopje pindakaas met of zonder nootjes
2/3 kopje gemalen kokos
1/4 kopje gemalen lijnzaad
1/4 kopje chiazaadjes
beetjes dadelstroop of nog scheutje extra honing
2 handjes rozijnen

Je doet alle ingrediënten bij elkaar en laat het een tijdje in de koelkast tot je er balletjes van kan draaien.

Zou je graag hulp willen bij het maken van nieuwe gewoonten in jouw leefstijl en gezondheid?

Klik hier voor een gratis kennismakingsgesprek of bel naar 06-28594007

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten