Groepscursus: Gezond en Fit in 8 stappen

WIL JE LEKKER, PUUR EN ECHT ETEN?

WIL JE WEL WAT KILO’S KWIJT, MAAR DOE JE DIT LIEVER NIET ALLEEN ?

WIL JE ONDER PROFESSIONELE BEGELEIDING BEWEGEN?

Kom naar de cursus 16 januari 2019 en samen werken we stap voor stap aan een gezondere levensstijl met verandering in je voeding, beweegpatroon en ontspanning.

 

Ervaringen groepscursus najaar 2017:

Bewust geworden wanneer en waarom ik eet: eten bij gezelligheid kan ook gezonder. Juist bij vermoeidheid meer gaan bewegen, waardoor ik meer energie heb gekregen. Veel gevarieerder en bewuster gaan eten. Het plezier in koken weer hervonden.

 

Bevestigd is dat het gewicht niet het belangrijkste is, maar de manier hoe om te gaan met eten en voedsel.

 

Het heeft mij gemotiveerd om beter op mijn voeding te letten.

 

Ik ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten.

 

Meer inzicht in etensstijlen.

 

Ervaringen groepscursus  2016:

Prettige cursus door met elkaar over voeding te praten en ervaringen te delen. Door de opdrachten uit te voeren en toe te passen ontstaat er een goede variatie.

Naast voeding wordt beweging en activiteit geactiveerd wat een positieve verbetering geeft.

 

Duidelijke heldere manier om puurder en dus gezonder te gaan eten.

Op een rustige manier veranderen in huiselijke sfeer met de liefste gewichtsconsulente.

De groepscursus Gezond en Fit in 8 stappen

  • Om de week is er de focus op een aspect van een gezonde levensstijl, dit in 14 weken tijd
  • Bij een aanvullende verzekering onder begeleiding bewegen, 12 weken lang, trainen op je eigen niveau klik hier voor meer info.
  • Je krijgt tips, recepten, huiswerkopdrachten, proeverijtjes
  • Ervaringen delen met medecursisten
  • Vergoeding (deels) mogelijk bij aanvullende verzekeringen
  • Cursus start bij minimaal 6 deelnemers en is maximaal voor 10 deelnemers
  • Mogelijkheid tot meten en wegen
  • Inclusief boek: slank in 8 stappen vol recepten en tips

Kosten :

185 euro inclusief: koffie, thee en boek slank in 8 stappen voor de bijeenkomsten

137,50 euro voor een kwartaal: 2x per week onder professionele begeleiding trainen, alleen mogelijk bij aanvullende verzekering

Totaalpakket kost 300 euro. 

Plaats:

Blij Gewicht Gewichtscoach Alkmaar.

Groups For Balance Fysiotherapie: Frans Halsstraat 49 1816 CM Alkmaar.

Datums :

Start woensdag 16 januari 2019

Tijd:

10.15 – 11.45 uur

Opgeven:

stuur een mailtje naar bianca@blijgewicht.nl of bel: 0628594007 of vul onderstaand formulier in: