Hulp bij bewegen in de lockdown!

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen en tekst

Jeetje, die had ik niet zien aankomen. Weer in lockdown…….

Zelf was ik lekker bezig om kracht op te bouwen in de sportschool en had daar een lekker ritme in gevonden. Daarnaast wandel ik best veel en liep ik nog ene keertje hard in de buitenlucht.

Nu de sportscholen en zwembaden weer dicht gaan, is er en plan nodig om door te gaan en zeker sterker uit de lockdown te komen.

Ik weet dat het voor veel mensen lastig is om te bewegen nu hun favoriete beweegplek dicht is.

Ook weet ik dat je door alleen door met regelmaat te wandelen, prima je spiermassa kunt opbouwen en wandelen is voor veel andere redenen heel gezond.

  • je hoofd wordt lekker leeg van in de buitenlucht wandelen.
  • je verbrand ongemerkt nogal wat calorie├źn.
  • het verlaagt de kans op diabetes en hart en vaat ziekten.
  • je slaapt veel beter.
  • het is super voor je humeur.
  • met zijn tweetjes wandelen mag, ook met je gezin en daarmee heb je echte quality time!

Om iedereen te motiveren en te stimuleren heb ik een groep opgericht:

Samen wandelend komen we sterker uit de lockdown

Wil je meedoen? Klik dan op onderstaande link en kom sterker ui t de lockdown!

Samen wandelend komen we sterker uit de lockdown! | Facebook

Nog een leuk nieuwtje! Vanavond om 21.30 uur ben ik op Nederland 1 te zien bij Dokters van morgen, waarin ik o.a. vertel over wat kou met mijn leven heb gedaan.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten