365 dagen afvallen zonder dieet

voeding-ademhaling-mindset

 

Wil je nu echt blijvend van de kilo’s af en

droom je van een leven vol energie?

 

Herken je dit?

Je weet dat een dieet niet helpt, maar toch ga je steeds voor de quick fix met het jo-jo effect als gevolg

Je hoort allerlei tegenstrijdige adviezen van familie en media over afvallen

Je hebt een sterke behoefte aan suiker

Je maakt steeds de keuzes, die je niet wilt maken

Je begint elke maandag opnieuw met lijnen

Je wilt niet op slablaadjes knagen en honger lijden

Je houdt niet van de sportschool

Je voelt je onzeker en hebt weinig energie

 

Dit hoeft echter niet zo te zijn!!

Stel dat je voor dat je situatie zo is:

Je eet heerlijke gerechten en iedereen thuis kan gewoon mee-eten

Je valt af en dit keer blijven de kilo’s eraf

Je snapt waarom je soms keuzes maakt die je eigenlijk niet wilt en leert deze anders maken

Je ervaart dat er geen falen is, alleen maar een kans op verbetering

Je hebt 365 dagen focus

Je barst van de energie en zelfvertrouwen

 

Een dieet is tijdelijk en is geen verandering van leefstijl. Daarom is het tijd om nieuwe gewoonten aan te leren en te onderzoeken waarom je je zwaarder bent geworden.

Nieuwe gewoonten aanleren kost tijd en energie. Door dit in kleine stappen te hakken kun je succes creëren en een blijvend resultaat.

 

Ervaringen van klanten:

Moet ik echt zoveel eten en dan val ik af?

Eindelijk iets gevonden wat wel werkt!

Kan het kloppen dat ik na 8 weken al veel minder opvliegers heb en beter slaap?

Ik had niet gedacht dat het nu wel zou lukken

Ik slaap veel beter

Bewust geworden wanneer en waarom ik eet: eten bij gezelligheid kan ook gezonder. Juist bij vermoeidheid meer gaan bewegen, waardoor ik meer energie heb gekregen. Veel gevarieerder en bewuster gaan eten. Het plezier in koken weer hervonden.

Bevestigd is dat het gewicht niet het belangrijkste is, maar de manier hoe om te gaan met eten en voedsel.

 

 

In het programma 365 dagen afvallen zonder dieet gaan we met voeding, mindset en ademhaling aan de slag.

365 dagen focus en begeleiding.

 

Je leert bewuste keuzes te maken,

Je leert je hormonen in balans te brengen,

Je leert meer energie te hebben,

Je gaat beter slapen,

Je krijgt meer veerkracht en zelfvertrouwen,

Je gaat minder piekeren en ervaart minder stress,

Je leert te genieten van lekker en gezond eten,

Je leert om te gaan met moeilijke momenten

zoals emotie eten, vakanties, feestdagen: we gaan overal samen doorheen.

 

Dit is wat je krijgt als je meedoet

met het programma 365 dagen afvallen zonder dieet:

 

Elke week opdrachten en oefeningen m.b.t. voeding, mindset en ademhaling

Elke week een mail met een filmpje en uitleg van de opdracht/onderwerp

Elke week een facebooklive voor vragen en motivatie

Besloten facebookgroep

Laagdrempelig en thuis in je eigen tijd te volgen op je eigen tempo

Makkelijke en heerlijke recepten die goed zijn in te passen in gezin

365 dagen focus

 

Door mijn 5 jaar ervaring met klanten weet ik dat het tijd kost voordat dingen in je systeem zitten en dat je kan zeggen dat het gewoonten worden. Omdat het verder gaat dan alleen voeding heb ik bijscholingen over hormonen, emotie eten gedaan en ben ik nu bijna klaar met een opleiding tot ademcoach. Ik heb al mijn ervaringen en kennis samen gevoegd en zo is het jaarprogramma ontstaan.

Zelf heb ik geworsteld met een suiker “verslaving” en ervaar nu veel rust en energie in mijn lijf. Daarnaast zorgen mijn voeding, mindset en ademhaling ervoor dat ik minder pijn en ontstekingen heb.

 

Dit programma is voor iedereen die nu echt blijvend wilt afvallen en vol energie en geluk door het leven wilt gaan

 

365 dagen afvallen zonder dieet, 365 dagen focus en online begeleiding

 

Je kunt kiezen uit 2 pakketten:

ZILVER 297 euro na 1 januari 347 euro Elke week opdrachten en oefeningen m.b.t. voeding, mindset en ademhaling Elke week een mail met een filmpje en uitleg van de opdracht/onderwerp Elke week een facebooklive voor vragen en motivatie Besloten facebookgroep Laagdrempelig en thuis in je eigen tijd te volgen op je eigen tempo Makkelijke en heerlijke recepten die goed zijn in te passen in gezin 365 dagen focus BONUS: 30 minuten introcall voor persoonlijk advies

GOUD 597 euro na 1 januari 647 euro Elke week opdrachten en oefeningen m.b.t. voeding, mindset en ademhaling Elke week een mail met een filmpje en uitleg van de opdracht/onderwerp Elke week een facebooklive voor vragen en motivatie Besloten facebookgroep Laagdrempelig en thuis in je eigen tijd te volgen op je eigen tempo Makkelijke en heerlijke recepten die goed zijn in te passen in gezin 365 dagen focus 6 uur 1 op 1 coaching BONUS: 30 minuten introcall voor persoonlijk advies

Zeg je ja tegen jezelf en tegen 365 dagen werken met mij?

De start is 6 januari!!

Vul onderstaand formulier in en ik neem zo snel als mogelijk contact met je op!