Mindset: de basis van alles!

MINDSET is de basis van alles! En een mindset kun je trainen.

Ons brein is gericht op overleven. Niet om je HAPPY te maken.

Je brein gaat voor korte termijn GENOT en het vermijden van PIJN.

Hoe kun je je mindset veranderen?

Als ik bv, geen zin heb om te koken, dan denk ik bij mezelf dat ik zo dankbaar ben, dat we zo in de winkel kunnen lopen en alles kunnen kopen wat we lekker vinden.

Door dat tegen mezelf te zeggen verandert mijn gevoel in dankbaarheid en zet ik mezelf aan om te gaan koken.

Dit principe kun je ook gebruiken als je geen zin hebt om te sporten, je wilt lekker op de bank blijven liggen…… Wees dankbaar dat je gezond bent, dat je kunt sporten, dat je een keuze hebt, dat je iets kan kiezen wat je heel erg leuk vindt!

Klik hier voor mijn blog over dankbaarheid

Je kunt je ook de vraag stellen: helpt mij dit dichter bij mijn doel te brengen?

We zijn namelijk meester in het verzinnen van excuses om dingen niet te doen. We houden onszelf erg graag voor de gek.

Heb ook vertrouwen in jezelf!

We zijn tot veel meer instaat dan we zelf denken!!

Als je ergens geen vertrouwen in hebt, doe je dan net zoveel je best als dat je er veel vertrouwen in hebt?

Nee, als je er vertrouwen in hebt, zal je harder werken om je doelen te behalen. Om te bewijzen dat je het wel kan.

Hoe helpt het vieren van je successen?

Ik vind het ook altijd belangrijk om het positieve te benadrukken. Waarom we zijn geneigd als er 1 dingetje fout is,  te voelen alsof alles mislukt is…hierdoor raak je ongemotiveerd…

Dit komt omdat voor je oeroude brein het belangrijk was als er negatieve informatie was. Dat duidde op gevaar, op minder kans van overleven……. Dat is voor nu veel minder nodig.

Door steeds te benadrukken wat er wel goed gaat, ervaar je succes en wil je meer. Dus vier je successen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten