Start je eigen ochtendritueel en behaal je doelen dit keer wel!

Soms vragen mensen hoe ik aan de tijd kom om mijn doelen te behalen. Nou dat is heel eenvoudig! Sinds ik eerder opsta en een ochtendritueel heb, doe ik veel meer op een dag, heb ik meer energie en ben ik positiever.

Daarom wil ik jou graag uitnodigen om mee te doen met mijn 21 dagen challenge.

Je gaat 21 dagen vroeger opstaan en je gaat werken aan je doelen, aan je mindset.

Ik neem je 21 dagen mee en laat zien en horen wat ik doe en je krijgt tips om voor jezelf een ochtendritueel te maken, waardoor je je doelen nu wel behaalt.

Onderstaand filmpje deelde ik net … Lees Verder “Start je eigen ochtendritueel en behaal je doelen dit keer wel!”

Doe je mee met de Blij Gewicht Onbijt-Challenge?

Blij Gewicht wil je uitdagen om een hele week te beginnen met een Puur Gezond ontbijt!

Waarom?

* veel mensen starten elke dag met hetzelfde ontbijt, terwijl variëren zo belangrijk is!
* ik hoor vaak: ” ik heb geen tijd”…. ik zal je laten zien dat tijd geen belemmering hoeft te zijn om goed en lekker te ontbijten.
* voor de mensen die niet meteen ontbijten zijn er veel mogelijkheden.

Hoe?

* jullie krijgen een week lang lekkere en makkelijke recepten in de Facebookgroep.
* in de besloten facebookgroep kom ik elke ochtend live voor tips en vragen
* onderling kunnen jullie ook tips en recepten uitwisselen

Wanneer?

* we … Lees Verder “Doe je mee met de Blij Gewicht Onbijt-Challenge?”

Doe mee: 30 dagen lang samen 10.000 stappen maken!!

Doe mee: 30 dagen lang samen 10.000 stappen maken!!

Ga je met mij de challenge aan? Elke dag 10.000 stappen maken.

30 dagen lang gaan we elkaar stimuleren en motiveren om meer te bewegen. Jullie krijgen tips hoe je in jouw drukke bestaan aan genoeg stappen kunt komen.

Waarom 10.000 stappen?

Dit is niet zomaar een verzonnen getal. De Japanse arts Yoshiro geeft aan dat als we dagelijks genoeg bewegen, we veel gezonder leven.

Gemiddeld zetten we, volgens Yoshiro, 6000 stappen. Als we dan 4000 stappen extra zetten, wat ongeveer een half uur wandelen is, zijn we gezonder bezig.

Zelf heb ik een fitbit die de stappen bijhoudt en ben geschrokken dat ik op sommige dagen erg weinig stappen … Lees Verder “Doe mee: 30 dagen lang samen 10.000 stappen maken!!”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten