Mijn top 3 eiwitrijke shakes
Waarom zou je eiwitrijke shakes drinken?
Als je veel sport is het nodig om wat extra eiwitten binnen te krijgen voor je spieropbouw. Eiwitten zorgen er ook voor dat je verzadigder bent.
Ik deel graag mijn favoriete recepten van eiwitrijke shakes.
Wil je ook een eiwitrijk tussendoortje die te lekker is? klik hier!
Eiwitrijke shake womenshealth
Deze eiwitshake of smoothie heb ik gezien op womenshealthmag.com en is superlekker en goed om te herstellen na het sporten of om energie op te doen voor je begint.
Je hebt nodig:
1 banaan, kan bevroren
250ml magere kwark
100 ml amandelmelk of melk naar keuze
25 … Lees Verder “3 eiwitrijke shakes voor het sporten”