Hallo 2018! Kies voor jezelf en maak echte stappen!

Hallo 2018! Kies voor jezelf en maak echte stappen!

De eerste week van het nieuwe jaar is om, de scholen weer begonnen….

Dan begint ook het gewone leven weer, ritme en regelmaat, dat is uiteindelijk allemaal wat we willen.

De jaarwisseling is een mooi moment om je jaar te overdenken, wat ging er goed, wat kan er beter. Nieuwe voornemens worden het leven in geroepen. De meesten gaan over gezonder eten, afvallen en meer bewegen.

Helaas komt er na een aantal weken weer de klad in en zijn de meeste goede voornemens weer vergeten.

Wil jij dat het dit jaar wel lukt?

Wil jij voorgoed je leefstijl veranderen?

Wil jij alle diëten en hypes voorgoed in de wilgen hangen?

Het is super belangrijk dat je concrete en haalbare doelen maakt. Lees mijn blog om te lezen hoe je dat kan doen:

http://blijgewicht.nl/hoe-bereik-je-je-doel/

Daarnaast is de kans van slagen groter als je het samen doet. Je kunt elkaar stimuleren, motiveren en van elkaar leren.

De groepscursus: Gezond en Fit in 8 stappen is ideaal als je het niet in je eentje wilt doen. 

Dit jaar ben ik een samenwerking aangegaan met Groups For Balance Fysiotherapie zodat het onderdeel samen bewegen ook beter uit de verf komt. Bewegen onder professionele begeleiding op je eigen niveau met je eigen doelen!

Dinsdag 23 januari starten we en kun je net als bij alle andere consulten en trajecten van Blij Gewicht, aanspraak maken op een vergoeding vanuit je aanvullende verzekering, zonder dat het je eigen risico kost.

Wil je meer weten over de groepscursus? Klik op deze link.

Veel mensen vinden individuele begeleiding prettig en kiezen voor eenPuur Gezond Traject.

Dit traject kun je ook op afstand volgen via Skype en emailbegeleiding.

Kortom: goede voornemens: wil je ze laten slagen? Je hoeft het niet alleen te doen!

Stuur een mail naar bianca@blijgewicht.nl of bel 06-28594007 en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

 

Welke stappen naar een gezonde leefstijl maak jij al en waar wil je in 2018 aan werken?

Welke stappen naar een gezonde leefstijl maak jij al en waar wil je in 2018 aan werken?

Het is december, dus het einde van 2017 is in zicht. Een mooie tijd om terug te kijken naar het jaar en de balans op te maken.

Ik heb in 2017 hele mooie dingen mogen doen: 

  • de supermarktsafari heb ik meerder keren mogen doen
  • 10×10 in 10 maanden je leefstijl stap voor stap aanpassen
  • de voedingsbegeleiding van het Big Aqua programma van de Hoornse Vaart
  • voorlichting aan ouders van scholen over gezonde tussendoortjes
  • voorlichting over gezonde leefstijl
  • smaakles gegeven aan groep 2,3,4
  • workshop etiketten lezen verzorgd voor het personeel van het KWF
  • groepscursus Slank in 8 stappen
  • individuele begeleiding in een gezonde leefstijl
  • bijscholingen van de beroepsvereniging BGN en van PuurGezond
  • coach business school

Met al deze mooie projecten ga ik in 2018 door en worden uitgebreid, verbeterd en er komen ook nieuwe workshops bij.

Als jij nu voor jezelf de balans op maakt van 2017. Wat ging er goed? Welke stappen naar een gezonde leefstijl maak je dan al en waar wil je nog aan werken?

  • wil je meer bewegen, maar word je tegengehouden door lichamelijke klachten?
  • wil je meer groenten eten, maar heb je geen idee hoe je dit aanpakt?
  • wil je gezondere producten in de supermarkt kopen, maar heb je moeite om etiketten juist te lezen?
  • wil je minder suiker gebruiken, maar vind je dit lastig en zie je door de bomen het bos niet meer?
  • wil je nu voor eens en altijd van dat buikje af, maar ben je het diëten zat?
  • wil je gezond koken, maar zijn al die recepten te ingewikkeld?
  • wil je een gezonde werkomgeving, maar weet je niet hoe je dit aan moet pakken?
  • wil je dat je kinderen gezonder gaan eten, maar lijkt je dit een onmogelijke opgave?

Op al deze vragen kan ik je een passende begeleiding geven. Vul het antwoordformulier in of stuur mij een mailtje naar bianca@blijgewicht.nl en ik neem contact met je op.

 

 

 

 

Afvallen zonder dieet met de groepscursus van Blij Gewicht!

Afvallen zonder dieet met de groepscursus van Blij Gewicht!

Nog 3 dagen geldig!! De Zomeractie!!

Afvallen zonder dieet met de groepscursus van Blij Gewicht.

Bekijk het filmpje en geef je snel op!!

 

We starten 21 september, kijk voor meer info op: http://blijgewicht.nl/groepscursus/

https://www.facebook.com/651256338306642/videos/1334941726604763/

Groepscursus start dinsdagavond 23 mei!

Groepscursus start dinsdagavond 23 mei!

Na het succes van vorig jaar start er nu een groepscursus in de avonduren!!

Groepscursus: slank in 8 stappen

WIL JE LEKKER, PUUR EN ECHT ETEN?
WIL JE WEL WAT KILO’S KWIJT, MAAR DOE JE DIT LIEVER NIET ALLEEN ?

Kom naar de cursus vanaf 23 mei 2017 en samen werken we stap voor stap aan een gezondere levensstijl met verandering in je voeding, beweegpatroon en ontspanning.

 

Ervaringen groepscursus najaar 2016:

Prettige cursus door met elkaar over voeding te praten en ervaringen te delen. Door de opdrachten uit te voeren en toe te passen ontstaat er een goede variatie.

Naast voeding wordt beweging en activiteit geactiveerd wat een positieve verbetering geeft.

Duidelijke heldere manier om puurder en dus gezonder te gaan eten.

Op een rustige manier veranderen in huiselijke sfeer met de liefste gewichtsconsulente.

De groepscursus slank in 8 stappen:

• Elke week is er de focus op een aspect van een gezonde levensstijl
• Je krijgt tips, recepten, huiswerkopdrachten, proeverijtjes
• Ervaringen delen met medecursisten
• Vergoeding (deels) mogelijk bij aanvullende verzekeringen
• Cursus start bij minimaal 6 deelnemers en is maximaal voor 10 deelnemers
• Mogelijkheid tot meten en wegen
• Inclusief boek: slank in 8 stappen vol recepten en tips

Kosten:

180 euro, inclusief: koffie, thee en boek slank in 8 stappen

Plaats:

De Blauwe Boom: Hoefplan Alkmaar

Datums :

Start dinsdag 23 mei, 30 mei, 6 juni, 13 juni, 20 juni, 4 juli, 11 juli en 18 juli : totaal 8 bijeenkomsten

Tijd:

20.00 – 21.30 uur

Opgeven:

stuur een mailtje naar bianca@blijgewicht.nl of bel: 0628594007

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten