Waarom wordt je zwaarder na je 40ste?
Naarmate we ouder worden gaat je stofwisseling trager werken.
Wat betekent dit?
Je lichaam heeft in rust heeft een bepaalde energie nodig om te kunnen functioneren. Dit is afhankelijk van je leeftijd, je gewicht en je geslacht.
Als je ouder wordt neemt dit af en heb je dus minder energie/voedingsstoffen nodig.
Daarnaast neemt je spiermassa af , spieren verbruiken meer energie dan vetcellen.
Blijf je hetzelfde eten als je altijd deed, dan kom je dus aan.
Voor vrouwen speelt de veranderende hormoonhuishouding ook een rol.
Hoe minder oestrogeen, hoe trager de stofwisseling. Daarnaast gaat dan ook het vet meer op de buik zitten i.p.v de billen en benen.
Er kan ook nog meespelen dat je lichaam in de war is geraakt door het steeds afvallen en weer aankomen, het bekende jo-jo effect.
Er is goed nieuws! Je kunt er gelukkig wel wat aan doen!
Een gewichtscoach kan berekenen wat jij nodig hebt en kijken naar jou voedings-en beweegpatroon en aan de hand daarvan een plan maken.
Voor een gratis kennismakingsgesprek neem contact op 0628594007 of