Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen

Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen

Ademhaling: het is iets heel magisch, maar toch ook zo simpel.

Hoe kan zo iets simpels als ademhaling zo magisch zijn?

Bijna iedereen gebruikt te weinig van de kracht van de ademhaling, we benutten hem veel te weinig, in cijfers zelfs maar 30%.

Hoe kan dat er zo weinig mensen zo weinig van iets magisch benutten?

Ademhalen is iets wat we onbewust doen, het gaat geheel automatisch, het is natuurlijk onmogelijk om elke keer als je ademhaalt je daar bewust van te zijn.

Het mooie is dat als je je wel bewust maakt van je ademhaling, je deze kan veranderen en kan beïnvloeden, maar daarover later meer.

Terug naar het … Lees Verder “Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen”

Waarom wordt je zwaarder na je 40ste?

Waarom wordt je zwaarder na je 40ste?

Waarom wordt je zwaarder na je 40ste?

Naarmate we ouder worden gaat je stofwisseling trager werken.

Wat betekent dit?

Je lichaam heeft in rust heeft een bepaalde energie nodig om te kunnen functioneren. Dit is afhankelijk van je leeftijd, je gewicht en je geslacht.

Als je ouder wordt neemt dit af en heb je dus minder energie/voedingsstoffen nodig.

Daarnaast neemt je spiermassa af , spieren verbruiken meer energie dan vetcellen.

Blijf je hetzelfde eten als je altijd deed, dan kom je dus aan.

Voor vrouwen speelt de veranderende hormoonhuishouding ook een rol.

Hoe minder oestrogeen, hoe trager de stofwisseling. Daarnaast gaat dan ook het vet meer op de buik zitten … Lees Verder “Waarom wordt je zwaarder na je 40ste?”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten