Gratis masterclass: mijn gouden tips om af te vallen zonder dieet.

Gratis masterclass: mijn gouden tips om af te vallen zonder dieet.

Maandag 22 juni geef ik om 20.00 uur een masterclass waar in ik mijn gouden tips deel hoe je afvalt zonder dieet. Ik deel mijn 5 jaar ervaring en er is gelegenheid om vragen te stellen.

Ben je er bij?

Schrijf je hier in!

 

Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen

Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen

Ademhaling: het is iets heel magisch, maar toch ook zo simpel.

Hoe kan zo iets simpels als ademhaling zo magisch zijn?

Bijna iedereen gebruikt te weinig van de kracht van de ademhaling, we benutten hem veel te weinig, in cijfers zelfs maar 30%.

Hoe kan dat er zo weinig mensen zo weinig van iets magisch benutten?

Ademhalen is iets wat we onbewust doen, het gaat geheel automatisch, het is natuurlijk onmogelijk om elke keer als je ademhaalt je daar bewust van te zijn.

Het mooie is dat als je je wel bewust maakt van je ademhaling, je deze kan veranderen en kan beïnvloeden, maar daarover later meer.

Terug naar het … Lees Verder “Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen”

Opgeruimd en lichter de zomer in!

Opgeruimd en lichter de zomer in!

Het is eventjes geleden….
dat ik van me heb laten horen.
Je hebt het vast wel meegekregen dat we het kookboek gelanceerd hebben.
Een drukke enerverende tijd.
Wat een mooie reacties hebben gekregen. Wat we vooral horen is dat het zo een mooi compleet kookboek is met prachtige foto’s en duidelijke omschrijving van de recepten.
Dat was ook onze insteek, dat je bij het zien van de foto’s zin krijgt om het meteen te maken.
Het boek is nog te bestellen via de website of door mij een berichtje te sturen. Je kan hem dan ook bij mij ophalen en woon je in de buurt breng ik hem langs!

Naast … Lees Verder “Opgeruimd en lichter de zomer in!”

Chocolade-quinoa muffins

Chocolade-quinoa muffins

Chocolade-quinoa-bananen muffins

Het is bijna Pasen en daarom nog net op de valreep een heerlijk recept voor een heerlijke muffin die je kunt eten bij het Paasontbijt, bij de lunch/brunch of heerlijk bij een kopje koffie of thee.

Vanaf nu zal ik elke week een recept plaatsen in mijn blog. Wil je deze in je mail ontvangen? Schrijf je dan in voor mijn blog.

Wil je nog tips hoe je gezond de Paas doorkomt of een recept van chocolade-eitjes zonder geraffineerde suikers?

Klik dan op de onderstaande linkjes:

2x recept voor paaseitjes zonder suiker, gluten en lactose!

Tips voor een gezonde Paas!

 

 

Je hebt nodig voor 20 muffins:

Lees Verder “Chocolade-quinoa muffins”

Zoveel ijsjes eten als je wilt met deze suikervrije ijsjes!

Zoveel ijsjes eten als je wilt met deze suikervrije ijsjes!

3 supersnelle recepten voor suikervrije ijsjes!

Bij dit zomerse weer horen ijsjes!

Wat is er mooier dan ijsjes waar je er zoveel van kan eten als je wilt?

Ik heb 3 recepten voor je om heerlijke suikervrije ijsjes te maken.

 

Lactosevrij en suikervrij ijs met zomervruchten.

Voor dit ijsje gebruik je bevroren zomerfruit uit de vriezer en ongezoete soyayoghurt.

Ik weet niet precies de hoeveelheden, maar als het te slap is doe je er nog wat bevroren fruit bij.

De soyayoghurt en het bevroren fruit doe je in een maatbeker en daar zet je de staafmixer op.

Als topping kun je wat rauwe cacao en kokossnippers doen.

Je moet … Lees Verder “Zoveel ijsjes eten als je wilt met deze suikervrije ijsjes!”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten