Hoe bereik je je doel?

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Hoe bereik je je doel nou echt? Het is maart en de meeste goede voornemens zijn al aan de kant geschoven. Goede voornemens en doelen stellen, daar kun  je elk moment mee beginnen, dat hoeft helemaal niet op 1 januari. … Lees verder

Begin je dag met 1 van deze smoothies.

geplaatst in: recepten, tips, voeding | 1

Smoothies. Waarom zou je deze drinken? Smoothies zijn een makkelijke manier om veel fruit en groenten binnen te krijgen. Je kunt er eindeloos mee variëren en daardoor veel soorten vitaminen en mineralen binnen krijgen. Als je moeite hebt met ontbijten … Lees verder

Hoe vergoot je de kans op afvallen?

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Als je om je heen kijkt en hoort is bijna iedereen met zijn gewicht bezig en hebben we met zijn allen heel veel soorten diëten geprobeerd. Ja geprobeerd, want slagen doen we er niet in. Ze zijn te streng, te … Lees verder

5 snelle tips om minder suiker te gebruiken

geplaatst in: Uncategorized | 1

Overal lees je terug dat we te veel suiker gebruiken. Teveel suiker in alle voedingsmiddelen is een van de grootste veroorzakers van het toenemende aantal diabetes type 2 en obesitas elk jaar. Producenten van levensmiddelen verstoppen ze in allerlei producten: … Lees verder

Hoe eet je gemakkelijk meer groenten?

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Iedereen weet dat je groenten moet eten voor de vitaminen en mineralen die erin zitten, de vezels en de gunstige effecten op onze gezondheid. Het voedingscentrum adviseert nu 250 gram i.p.v. 200 gram groenten, dit terwijl veel mensen dit al … Lees verder

5 valkuilen waardoor het afvallen niet lukt!

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Herken je dit: Je doet er voor je gevoel alles aan om af te vallen, maar het getal van je weegschaal gaat niet naar beneden. Lees de volgende valkuilen om het afvallen voor eens en altijd een succes te maken. … Lees verder

Kun je met gezond eten voldoende vitamine D binnenkrijgen?

geplaatst in: tips | 0

Als ik gezond eet krijg ik voldoende vitamine D binnen! Is dat eigenlijk wel zo? Waarom is vitamine D belangrijk? Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden. Een tekort aan vitamine D kan spierzwakte en spierkrampen veroorzaken … Lees verder

Tips om 2017 goed te beginnen en mee door te gaan!

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Allereerst wil ik iedereen heel mooi 2017 wensen waar je dromen in uit mogen komen!! Goede voornemens, wie neemt ze niet? Je besluit per 1 januari meer naar de sportschool te gaan, gezonder te eten na een aantal weken is … Lees verder

13 gouden tips voor een gezonde levensstijl

geplaatst in: afvallen, tips | 0

Vandaag geef ik jullie mijn 13 gouden tips voor een gezonde levensstijl! Als je van plan bent een gezondere levensstijl te ontwikkelen is het goed om een doel voor ogen te hebben. Wat ook heel belangrijk is dat je dit … Lees verder

Tips om etiketten te lezen

geplaatst in: voeding | 0

5 tips om een etiket te lezen en daardoor een gezondere keuze kan maken. Etiketten lezen. Ik moet bekennen dat ik dat vroeger niet deed. Ik at wat ik lekker vond en dat was het dan…. Totdat mijn dochter koemelkallergie … Lees verder

1 2

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten