De vakanties beginnen bijna!

De vakanties beginnen bijna!

Nog eventjes en dan zijn alle schoolvakanties begonnen.

Heerlijk een tijd van ontspanning om samen met je familie en vrienden door te brengen.

Voor veel mensen die in mijn praktijk komen een lastige tijd. Ze zijn volop bezig om te werken aan een gezonde leefstijl, geen dieet, maar blijvende aanpassingen aanbrengen, nieuwe gewoonten aanleren omtrent voeding, bewegen en ontspanning.

In de vakantie valt dan de structuur van alledag weg.

Ik heb een ebookje geschreven met vakantie tips die je zeker gaan helpen.

Ook geef ik mee dat je best wat extra’s mag in de vakantie en dat je je doel bij kan stellen. Dit kan zijn op hetzelfde gewicht blijven, … Lees Verder “De vakanties beginnen bijna!”

Help, nog 15 weken tot de zomervakantie…..

Help, nog 15 weken tot de zomervakantie…..

Pasen is achter de rug. De lente lijkt nu echt te beginnen……Nog ongeveer 15 weken tot de zomervakantie begint.

Iedereen wil zich fijn voelen in een bikini of badpak op het strand. Maar hoe doe je dat op een goede en gezonde manier?

Mijn missie is om jou te inspireren en motvieren tot het maken van bewustere keuzes en veranderingen in jouw lijfstijl, waardoor je weer meer energie krijgt en gezond en fit kan genieten van het leven.
Daarbij vind ik het belangrijk dat je plezier hebt in bewegen en eten!

Ik sta dus niet achter diëten en waarom niet? Je valt vaak snel af, maar doordat je heel anders Lees Verder “Help, nog 15 weken tot de zomervakantie…..”

In 5 stappen bikiniproof

In 5 stappen bikiniproof

De lente is begonnen, de zomer komt eraan…….

Ben jij al bikiniproof?

Wil je je straks zekerder voelen in je bikini, dan is het nu het goede moment om daar aan te gaan werken.  Je hebt nog zo’n 3 tot 4 maanden en dan ga je waarschijnlijk op zomervakantie.

Dan kun je nog zo’n 6 tot 12 kilo kwijtraken.

Ik geef je tips hoe jij straks bikiniproof bent!

Drink voldoende

Elke dag zo’n 2 liter drinken is heel belangrijk. Helemaal als je wat kilo’s kwijt wil en als je meer gaat bewegen. Ga geen sportdrankjes drinken, water is voldoende. Wil je meer tips hoe je meer water drinkt, lees dan … Lees Verder “In 5 stappen bikiniproof”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten