Kun je met gezond eten voldoende vitamine D binnenkrijgen?

Kun je met gezond eten voldoende vitamine D binnenkrijgen?

Als ik gezond eet krijg ik voldoende vitamine D binnen! Is dat eigenlijk wel zo?

Waarom is vitamine D belangrijk?

Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden. Een tekort aan vitamine D kan spierzwakte en spierkrampen veroorzaken en er is duidelijk dat het een grote rol speelt bij je weerstand.

Krijg je met gezond eten altijd genoeg vitamine D binnen?

Nee, de zon is de belangrijkste bron en daarnaast zijn er groepen die altijd vitamine D bij moeten slikken.

Als de zon op de huid schijnt maakt je lichaam zelf vitamine D aan.

Als je gezond eet, elke dag 15 minuten tot een half uur buiten komt … Lees Verder “Kun je met gezond eten voldoende vitamine D binnenkrijgen?”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten