Waarom je ademhaling zo belangrijk is als je blijvend wil afvallen

Ademhaling: het is iets heel magisch, maar toch ook zo simpel.

Hoe kan zo iets simpels als ademhaling zo magisch zijn?

Bijna iedereen gebruikt te weinig van de kracht van de ademhaling, we benutten hem veel te weinig, in cijfers zelfs maar 30%.

Hoe kan dat er zo weinig mensen zo weinig van iets magisch benutten?

Ademhalen is iets wat we onbewust doen, het gaat geheel automatisch, het is natuurlijk onmogelijk om elke keer als je ademhaalt je daar bewust van te zijn.

Het mooie is dat als je je wel bewust maakt van je ademhaling, je deze kan veranderen en kan beïnvloeden, maar daarover later meer.

Terug naar het feit dat weinig mensen hun ademhaling niet benutten.

In je leven maak je van alles mee, dit zijn o.a. allerlei ervaringen waar jij je niet prettig voelde, waar je niet kreeg wat je wilde of waar je je niet begrepen of geliefd voelde. Dit hoeven niet perse grote trauma’s zijn. Ook de momenten waarop je bv. als baby huilde en je werd niet gehoord door je vader of moeder kan voor een verkramping zorgen in je lichaam. Ook je overtuigingen spelen hier een grote rol en de mate van uiting geven aan je gevoelens en de mate hoe je kunt ontspannen.

Zo bouw je je hele leven allerlei verkrampingen op in je lichaam en in je ademhaling.

Hoe kun je dan je ademhaling beïnvloeden?

je kunt allerlei ademoefeningen doen die je kunnen helpen om weer vrij te ademen, waardoor je weer echt kunt ontspannen.

Tijdens een ademanalyse is er te zien waar je verkrampingen hebt en wat echt super magisch is, is dat je aan de hand van je ademhaling je karakter kan zien.

Wat is voor iedereen belangrijk?

Na een ademanalyse of een duidelijk klacht of vraag zoals pijn, stress, faalangst, blijvend afvallen, angstig, kun je kijken welke ademtechniek het beste past op dat moment of bij jou als persoon.

Wat voor de meeste mensen geldt is dat ze sneller ademen dan nodig is, ze ademen dus niet naar de arbeid die ze verrichtten.

Daar is al heel veel winst te behalen.

Wat heeft het dan met afvallen te maken?

Voeding heeft invloed op je ademhaling. Als je veel suiker eet, veel koffie drinkt, veel vlees eet, gaat je ademhaling sneller dan nodig is en kom je in een stressmodus.

Als je lichaam in de stressmodus is, sla je vet op en door stress heb je meer trek in suiker, vet en zout en daardoor ervaar je weer meer stress……je zit in een vicieuze cirkel. Ik heb weleens mensen in de praktijk gehad die de juiste dingen aten, genoeg bewogen, maar zoveel stress hadden dat ze niet konden afvallen.

Het is dus superbelangrijk dat je je lichaam en geest zo min mogelijk stress geeft, waardoor je een rustige en kalme ademhaling hebt. Zo werkt je vetverbranding ook optimaal.

Ademhaling gebruiken om blijvend af te vallen

Als je je ademhaling positief beïnvloedt door een ademoefening ben je rustiger van binnen en kun je helder nadenken en betere keuzes maken. Heel handig als je blijvend wil afvallen, zonder dieet.

De komende blogs ga ik  meer vertellen over de verschillende ademtechnieken die ik je kan leren.

Als je op deze link klikt heb je alvast een mooi overzicht van hartcoherentie in woord en beeld

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten