Waarom slanke mensen slank zijn!

Ik zeg weleens: “slanke mensen hebben slanke gewoonten”

En ja, dat is waar. Slanke mensen hebben allemaal kleine gewoonten of rituelen, die ze doen waardoor ze slank zijn en blijven.

 

Vaak roepen ze tegen mij: “jij kan alles eten, jij wordt toch niet dik”.

Nou ik kan je vertellen, dat is bij mij niet zo en bij de meeste slanke mensen niet het geval, uitzonderingen daargelaten.

Als ik de slaap-, eet- en beweeggewoonten van mijn klanten zou hebben, zou ik een stuk zwaarder zijn.

Ga maar eens mensen uit je omgeving bestuderen en vragen wat ze eten, hoeveel ze bewegen, of ze goed slapen en hoe ze met stress omgaan.

 

Ik zal je wat  gewoonten en rituelen vertellen van slanke mensen:

  1. Ze beginnen allemaal met een gezond ontbijt
  2. Ze slaan geen maaltijden en tussendoortjes over
  3. Ze plannen hun voeding en beweegmomenten
  4. Ze pakken de trap i.p.v. een lift of roltrap
  5. Ze eten veel groente en fruit
  6. Ze eten onbewerkte voeding
  7. Slaap is heilig
  8. Het glas is halfvol
  9. Ze nemen hun verantwoordelijkheid
  10. Ze nemen regelmatig momenten voor hun zelf
  11. Ze sporten of bewegen, omdat ze daar energie van krijgen
  12. Ze zetten minimaal 10.00 stappen en monitoren dit, lees hier hoe je dat kan doen
  13. Ze pakken de fiets of lopen en pakken zo min mogelijk de auto
  14. Ze genieten, op zijn tijd, van wat “lekkers”

Slanke mensen hebben slanke gewoonten. Omdat het gewoonte geworden zijn, kost het ze niet meer veel moeite.

De enige manier om slanker te worden is, naar mijn mening, stap voor stap nieuwe gewoonten opbouwen en zelf  je verantwoordelijkheid nemen en je niet verschuilen achter van alles en nog wat. Dit kost veel tijd, geduld en mindset, maar is zeker mogelijk.

In mijn ebook Afvallen zonder dieet, vertel ik graag meer over mijn 10 gouden tips.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten