Werkwijze van afvallen zonder dieet

Als BGN-gewichtsconsulent is het mijn  missie om volwassenen en kinderen te inspireren en motiveren tot het maken van bewustere keuzes en veranderingen in hun leefstijl, waardoor ze meer energie en een gezonder gewicht krijgen en daardoor weer fit door het leven kunnen gaan. Plezier in bewegen en eten staat voorop.

Ik doe niet mee aan voedingshypes, diëten, shakes illen, maar help je juist om gezondere keuzes en aanpassingen te maken in jouw drukke bestaan. Stap voor stap nieuwe gewoonten aanleren voor een blijvend resultaat.

Ik bied zowel individueel als groepsbegeleiding, geef voorlichting aan scholen en workshops aan bedrijven.

Wil jij afvallen zonder dieet? Wacht niet, maar neem direct contact met mij op door onderstaand contactformulier in te vullen:

Voor wie?

De BGN-gewichtsconsulent begeleidt cliënten (met gewichtsproblemen) volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- en leefpatroon.

Cliënten die om medische redenen voeding nodig hebben die aan specifieke eisen moet voldoen, worden niet door de BGN-gewichtsconsulent begeleid.

Waar vinden de gesprekken plaats?

Ik vind het belangrijk dat de gesprekken plaatsvinden in een huiselijke, vertrouwde sfeer. Daarom vinden alle gesprekken bij mij of bij jou thuis plaats.

Kennismakingsgesprek

Dit is een vrijblijvend gesprek waarin ik vertel welke werkwijze ik heb, wat voor mogelijkheden tot vergoeding van de verzekering er zijn en om te kijken welk begeleidingstraject het beste bij jou past. Wordt het een kort of lang traject of een eenmalig advies. Verder is er natuurlijk ruimte voor allerlei vragen.

Intakegesprek

Tijdens dit gesprek stel ik je vragen met betrekking o.a. op wat je eetgewoonten zijn, hoeveel je beweegt, jouw motivatie en wat je wilt bereiken. Daarnaast ga ik je meten en wegen waardoor ik kan bepalen wat jouw persoonlijke energiebehoefte is . Na afloop krijg je een voedingsdagboek mee naar huis die je een week gaat invullen en voor het volgende gesprek naar mij toe mailt.

Voedings- en beweegadvies

Aan de hand van de weeg en meetresultaten, je voedingsdagboek en het intake gesprek maak ik een persoonlijk voedings- en beweegadvies met daarin concrete en haalbare doelen. Ook bevat het adviezen en tips hoe je jouw levensstijl stap voor stap gezonder kunt maken. Daarnaast krijg je variatiemogelijkheden mee waar je je persoonlijke weekmenu van kan maken.

Vervolgconsulten

Je wordt tijdens elk consult gewogen en we bespreken hoe het gaat en waar je tegen aan loopt. Daarnaast krijg je adviezen en tips over verschillende onderwerpen zoals hoe om te gaan met feestjes, vakanties, uit eten, moeilijke momenten etc..

Big Aqua-  “een betere versie van jezelf”

In dit 12 weeks programma staat zwemmen, gezonde verantwoorde voeding en plezier centraal inclusief interactieve workshops. Er is individuele begeleiding naast interactieve groepsbijeenkomsten:  klik hier voor de actuele datums

PuurGezond traject

Bestaat uit een intakegesprek, een voedings- en beweegadvies en 6 vervolgconsulten. Je ontvangt daarbij het boek slank in 8 stappen. Dit traject kost 285 Euro.

PuurGezond traject online

Het PuurGezond traject kun je ook volgen vanuit je eigen huis. Bestaat uit een intake, een voedings- en beweegadvies met daarna 6 vervolgconsulten via mail en telefoon . Je ontvangt daarbij het boek slank in 8 stappen. Dit traject kost 245 Euro.

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten